［心得］接著，Meet Sport 遇動練習

 在Pure Yoga, 我最常上的大概就是Yu老師的放鬆延展。只用一年的時間, 我長年的腰酸背痛以及幾乎每周安排的按摩, 大致上都緩解了。但我沒想到的是, 只是短短的四個月, 怎麼又打回原形了...?? 開始腰痠、肩膀不順跟頭痛。不過也沒關係, 那就再來繼續好好練瑜珈吧。

2019年4月, 在Pure Yoga退出台灣的四個月後, 我走進Meet Sport遇動練習的教室。所有的一切都跟熟悉的Pure Yoga不同, 強烈的不熟悉感讓人想逃走。但在聽到熟悉的Yu老師說著: 捲尾骨, 收肋骨, 不聳肩的瞬間, 我知道我回到了瑜珈墊, 更回到了我自己。

當時每周持續學習著NAHA芳療、花精跟頭髮造型, 特別是NAHA芳療有著無數的作業, 不管是實際操作, 自我覺察, 寫芳療日記, 或者做個案練習, 每一種都需要花費好多腦力跟體力。加上工作的長時加班, 以及實在不想放棄的頭髮造型, 把自己幾乎是逼到了絕境。但這些課程, 卻也是支撐著我心靈成長, 以及能繼續往前走的動力。每周日上完一整天的芳療, 開始期待星期一的Meet Sport遇動練習, 上完遇動, 開始期待星期三的頭髮造型, 然後用這些力量支撐著自己一直到星期天, 再度地感受芳療的支持與安撫。芳療給予我心靈上的支持, 遇動練習給予身體緩衝的空間, 而造型則是從緊張的邏輯腦, 換成絲絲縷縷的創意。

星期一的Meet Sport遇動練習, 全名叫做「骨盆核心與脊椎調整」, 其實不太像瑜珈, 但是我總是習慣叫他瑜珈。上課的內容包含了呼吸, 冥想, 骨盆調整, 瑜珈球筋膜按摩跟各種肢體擺位的調整。可能對大部分的人來說, 這是一個調整身體回到正確的使用肌肉的課程。但對我而言, 每周的那一個小時, 是讓我放空, 發呆, 緩衝跟呼吸的時光。我們每天花太多的時間去應對進退、處理人與人之間的問題、每句話都需要經過深思熟慮才能講得正確而不失禮。但是這些事情卻會讓頭腦塞滿太多不需要的框架跟詞彙, 更會讓人精疲力竭。每周的一個小時, 是一個暫停鍵, 把所有的事情都放在教室外面, 專注地只做一件事情。就像重新開機一樣, 設下一個停損點, 重整, 然後再重新開始。

瑜珈不需要跟別人比較, 只要跟自己好好相處, 做到自己可以做的就好了, 所以我偶爾會對著老師微笑XD  但那也沒關係, 我知道我可以做到什麼程度, 而且更深深地相信, 如果我做不到, Yu老師會悄悄的給我一個替代的擺位。瑜珈老師很多, 但是能夠告訴做不到的學員替代的位置, 甚至是提供介在正確位置跟替代位置之間的輕度延展, 這樣的老師不是很多。即使是在Pure Yoga師資那麼優良的地方, 還是不多。用Peggy的說法, Yu老師的放鬆延展, 充滿著各式各樣需要復健的傷筋動骨跟老弱殘兵, 而我也樂當其中的一員。