〔心得〕Meet Sport 遇動練習

 

其實是蠻佩服Yu老師的。 

跟著Yu老師的遇動練習，我總是上星期一的課，以前叫做「骨盆核心與脊椎調整」，現在叫「筋膜球按摩與伸展」，一眨眼竟也過了一年半。這個課，不難，但很療癒。但從另一個角度而言，不是每個人都馬上能看見自己的變化。這也是我佩服Yu老師的點。因為他走的是一條，很緩慢而且不容易馬上被關注到的路線。

雖然課程名稱是「筋膜球按摩與伸展」，但還是習慣稱他為瑜珈。每年開始所寫下的年度目標，其中一個就是：每周一次瑜珈。隨著每個禮拜的練習，大概過了幾個月，有一天突然發現，自己的肢體伸展空間，手臂能旋轉延伸的角度，好像悄悄地擴大了。之前曾經被侷限而無法轉動的手跟腰，好像隨著每次的練習，一點一點偷偷的延展、擴張跟放鬆。這樣的轉變，是微妙而精巧的。當我第一次再度地用左手由後方碰觸到右邊肩胛骨的邊邊的時候，我開心驚訝到立馬跟所有知道我身體狀況的朋友分享。

隨著每周一次的練習，發現自己的平衡感似乎也變好了。每次靜靜的練習，在越來越習慣老師的步調後，閉上眼睛慢慢地跟自己呼吸。靜靜的在旁邊發芽。偶然開始玩switch健身環，發現自己在很多瑜珈動作或者平衡動作中，幾乎每次都能拿到滿分。這實在讓人很驚訝呢！ 

回望這一年半多，真的是一條，很緩慢而且不容易馬上被關注的路線。